воскресенье, 24 мая 2015 г.

Зарядка в кубе


 

Зарядкой, а именно утренней зарядкой, мы с Лёкой занимаемся примерно с возраста 2-х лет, т.е. тогда, когда я вспомнила, что есть такая процедура и предложила её сыну.

Тем того, как её можно провести - масса. Об этом напишу отдельно, как-нибудь.
Сегодня хочу поделиться вот таким КУБИЧЕСКИМ её воплощением и  дополнением.

Идея эта у меня созревала  и формировалась, когда я анализировала успешные, весёлые дни с зарядкой и капризулистые, когда Лёка не хотел что-либо делать.

Пока я изучала эти вопросы, подобное (как и всё простое и гениальное) уже было создано до меня, в частности, сначала вариант такого был увиден мной в серии "Прыг-скок зарядка", а потом у  Елены Лазаревой.

Моя идея немного иначе.

Для себя я выделила группы упражнений, которые мы делаем обязательно в любой по продолжительности зарядке:
- вращения в любых вариантах;
- махи и т.п. упражнения на руки;
- упражнения ногами в той же области, что и с руками (см. выше);
- прыжки, отжимания, перемещения;
- движения на координацию и умение воспроизвести увиденное;
- движения с паузами на силу воли;
- растяжки на все группы мышц;
...
Хм... лучше перейду уже к самому кубу, а то невольно трактат по физкультуре получится...

Всё это я решила реализовать в виде 6 картинок в виде куба,  закрепив за каждой из сторон свою функцию.
Т.к. дело было в другом городе, и времени у меня было ого-го сколько, то я позволила себе немного помедитировать и поштриховать фломастерами.
Набросав предварительно эскизы рисунков на черновик, в результате получила вот такое чудо:
куб стороной 9 см. на картоне, покрытый скотчем и проклеенный изнутри с его же помощью.
   

ЗА ВСЕВОЗМОЖНЫЕ ВРАЩЕНИЯ ОТВЕЧАЕТ ВОТ ЭТА СТОРОНА:
СИМВОЛ - КОЛЕСО. 


ЗА РАСТЯЖКИ, ПОТЯГИВАНИЯ, ГИМНАСТИКУ И ИМПРОВИЗАЦИЮ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТЕМЫ-МЕЛОДИИ СТОРОНА:
СИМВОЛ - КОТЁНОК
(куда нам без кошек-то!)  


ПРЫЖКИ, ПРИСЕДАНИЯ, ВЫПРЫГИВАНИЯ, РАБОТА С ПРЕПЯТСТВИЯМИ, ПОДРАЖАНИЕ ЖИВОТНЫМ И Т.П.:
СИМВОЛ - ЛЯГУШОНОК


РАБОТА РУК, МАХИ ИМИ, ВСЕВОЗМОЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, 
СВЯЗАННЫЕ С НИМИ:
СИМВОЛ - МЕЛЬНИЦА


 РАБОТА НОГ, МАХИ, ВЫПАДЫ,  И Т.П.:
СИМВОЛ - МЕЛЬНИЦА


РАБОТА  НА ПОВТОРЕНИЕ ФИГУР, ПАУЗЫ, ИМПРОВИЗАЦИОННАЯ  ЧАСТЬ ЗАРЯДКИ, РАБОТА НА СИЛУ ВОЛИ И Т.П.
СИМВОЛ - ВОЛНА И ИГРА "МОРЕ ВОЛНУЕТСЯ РАЗ" 
Ко всему выше изложенному хочу добавить, что зарядку мы делаем под КЛАССИЧЕСКУЮ музыку, мах, что я могу позволить в виде исключения, это вот такую песенку:
или готовые блоги с канала "Радость моя": серия про зарядку.


P.S. Для слабых на копирование дам и джентельменов: представленный текст и фото являются авторской собственностью. 
Не подлежат частичному, полному и иному копированию, цитированию и т.п., 
 а уж тем более ... хм... заимствованию и публикацией под новым
именем. Если что-либо из изложенного здесь вам по душе, которая к тому же просит и поделиться этим с другими, буду рада, если при этом вы сделаете просто ссылку на данную публикацию.


4 комментария:

  1. Мариночка, это просто потрясающе!!! Меня вдохновил Ваш кубик!!!! Хочу такой же!!! Спасибо за идею!!

    ОтветитьУдалить
  2. Марин, как мне понравилось! А какие рисунки отличные! Хочу хочу такую штуку :)

    ОтветитьУдалить
  3. Спасибо, что заглянула!
    Машенька: куб действительно интересная штукенция. Гений тот, кто его придумал для зарядки.
    А самое главное - картинка даёт полёт фантазии, не ограничивая упражнения.

    ОтветитьУдалить